Teraz tylko
21.90 zł
Cena detaliczna
25.00 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
|
W ciągu 24 lat praktycznego doświadczania technik treningu energetycznego, autor zgromadził bogatą wiedzę, którą dzieli się z Tobą w tej książce. Teraz zdrowie ciała, duszy i umysłu są w Twoich rękach. To bardzo proste: połączenie ćwiczeń fizycznych, medytacyjnych i oddechowych opracowanych na podstawie indyjskiej Jogi Kundalini - najbardziej intensywnej, wszechstronnej i jednocześnie najstarszej formy jogi - stanowi idealny program treningowy dla ciała, duszy i umysłu.
Cykl ćwiczeniowy jest zaplanowany w ten sposób, by przez kilka miesięcy w każdym kolejnym tygodniu wykonywać zestawy ćwiczeń mające wpływ na poszczególne części organizmu i usuwające konkretne dolegliwości.
Dzięki praktycznym ćwiczeniom, koniecznym dla osiągnięcia fizycznej i emocjonalnej równowagi, odkryjesz swoje nieznane dotąd umiejętności, nauczysz się wykorzystywać życiowe szanse, pokonywać stres i rozwijać zdolności duchowe. Będziesz mógł bez trudu stawić czoła kłopotom w życiu zawodowym i osobistym.
Trening energetyczny
Spis treści
Część I. Wprowadzenie do treningu energetycznego 11
Trening energetyczny: zalety 13
Trening energetyczny a Joga Kundalini 21
Człowiek a energia 28
Ciało energetyczne człowieka 32
Objaśnienie czakr (centrów energetycznych) 35
Kundalini (energia bazowa) 42
Postawa duchowa 45
Pozycje dłoni i ręki (techniki mudra) 48
Wyjaśnienie najważniejszych mudra 49
Część II. Program ćwiczeń 53
Wskazówki dotyczące programu ćwiczeń 55
Ćwiczenia praktyczne (trening ciała) 59
Znaczenie medytacji z mantrami 61
Wyjaśnienie niektórych mantr 63
Cicha medytacja i kontemplacja 65
Techniki oddechowe i koncentracyjne treningu energetycznego 67
Trening z listami kontrolnymi 84
1. Tydzień: ćwiczenia na giętkość kręgosłupa 87
2. Tydzień: program ćwiczeń na zdrowe trawienie 96
3. Tydzień: przygotowanie do medytacji 102
4. Tydzień: ćwiczenia na sferę instynktu 107
5. Tydzień: ćwiczenia na wzmocnienie odporności 114
6. Tydzień: ćwiczenia na pobudzenie przysadki mózgowej 121
7. Tydzień: ćwiczenia na przemianę materii i rozluźnienie 128
8. Tydzień: ćwiczenia na miednicę 134
9. Tydzień: ćwiczenia na nerki 139
10. Tydzień: ćwiczenia na wzmocnienie podbrzusza 144
11. Tydzień: ćwiczenia na płuca, pole magnetyczne i medytacje 150
12. Tydzień: ćwiczenia na kręgosłup 156
Droga oświecenia: trening energetyczny i Joga Kundalini 166
Joga Kundalini 172
Trzecie Oko 179
Część III. Instytut Kyborg 183
Od intencji do sukcesu! 185
Żyć całkiem świadomie! 189
Sat nam 195
Odnosić sukcesy dzięki dobremu planowaniu! 198
Channeling - przesłania ze świata duchowego 206
Kosmiczne rytmy 212
D. Harald Alke (Brahm Atma Singh) Biotechnik 213
Trzy zasady Instytutu Kyborg 218
Test - uczucie pozytywne 220
Zdrowie 221
Zaopatrzenie w witaminy 223
Kąpiele oczyszczające 225
Olejki eteryczne 227
Tak rozpoznacie Państwo przyczyny chorób i rozwiążecie problem 229
Dodaj swoją recenzję
Zabrania się kopiowania treści oraz materiałów graficznych. Bez wcześniejszej pisemnej zgody właściciela witryny. |
