Zespół przewlekłego zmęczenia. Jak odzyskać energię?

Ginni Mansberg, Anne Thomson

Dlaczego jestem bez przerwy zmęczony? Czy moje samopoczucie to powód do obaw? Co mogę zrobić, by odzyskać energię? Świat opanowała nowa epidemia - epidemia nieustającego zmęczenia... Pośpiech charakterystyczny dla zachodniej cywilizacji sprawia, że często czujemy się jak samochody pozbawione paliwa. Chcesz "uzupełnić bak" i ruszyć z impetem do przodu? Przeczytaj ten poradnik! Zasada jest prosta: rozpoznajmy wroga, a potem go zwalczmy. Autorki pomagają ustalić źródło zmęczenia, którym może być nadmierny stres, zaburzenia hormonalne, depresja lub niedobór minerałów. Jako lekarki jasno informują, kiedy należy udać się do specjalisty, a kiedy wystarczy zmodyfikować tryb życia. Propozycji pozytywnych zmian jest wiele. Co najważniejsze - ich wprowadzenie nie jest czasochłonne! Nie jesteś jeszcze w stanie rozstać się z papierosami i kawą? Popracuj nad kondycją! Nie lubisz siłowni? Zastanów się nad medytacją! Nie ufasz wschodnim technikom relaksacji? Pomóż sobie poprzez dietę! A gdy spodoba Ci się nowy tryb życia, zajrzyj na polecane przez autorki strony internetowe.